早漏で悩んでいて、どうすれば解決するかいろいろネットで情報を当たっていたら、PC筋鍛錬法というトレーニングを知りました。結果をいってしまえば、このトレーニングは効果ない、と言ったものでした。いたずらに下半身の筋肉痛になっただけで、歩行や座るのにも不便になってしまったという悲惨な結果です。

 

ネットで体験談を詳しく調べてみたら、同じようにPC筋の鍛錬をやって、効果がないばかりか肛門周りのひどい筋肉痛に襲われた、という体験談をいくつか見ました。もっとこのあたりも調べてはじめればよかったと後悔しています。

 

筋肉って使えば使うほど強化されますが、ある筋肉を集中して鍛えれば、当然オーバートレーニングになってしまいますよね。早漏を何とかしたい一心ではじめてみたんですが、普段筋トレなんてしない僕がやれば無理がたたって筋肉痛になるのは当然です。

 

射精をコントロールするためにPC筋を鍛えることは合理的に思えるけど、かなりの労力と時間が必要だなと、やってみてはじめて気づいた感じです。我慢強くて筋肉を鍛えることが好きな人には向いているかもしれませんが、自分には不向きですね。

 

自分の目的は、効率的に無理のない方法で早漏を改善することなので、もっと効果が目に見えて、失敗する確率の低い方法を試してみたいです。

 

4つのポイント詳細